Забележете колко време прекарвате на крак. Ходене до работа, някои професии дори изискват постоянно да бъдете на крак, разходка сред парка, екскурзии.
Много нали?
Няма да ви даваме статистически данни колко време прекарва човек на крак, за да ви убедим колко важно е да изберете подходящи обувки.
Вярваме, че сами сте си дали сметка, че с правилните обувки вие се чувствате много по-добре, по-енергични и не нарушавате стойката си. Да, но не всеки път избираме удобни обувки.
Понякога се лъжем по външния вид, цената и търговски трикове. Избираме обувки от които буквално ни се плаче, не може да избържим нито минута повече и с радост ги захвърляме, когато се приберем вкъщи.
За радост учени хора (не, не са просволутите британски учени), а професори от медицинския факултет към Харвард, са формилурили няколко стъпки, с които да изберем правилните обувки.
Ето ги и тях:
• Ако харесате някоя обувка първото, което трябва да направите, е да я сравните с вашето стъпало. Вижте дали отговаря на пръв поглед на дължина и широчина с вашите размери и чак тогава може да я пробвате. Така ще улесните и съкратите самия процес на избор , защото няма да пропилеете времeто си в пробване на очевидно неподходящи за вас обувки.
• Интересна хитринка, която се посочва в доклада на медицинския факултет, е да ходим на пазар за обувки следобяд. Тогава нашите крака ще бъдат леко подути и разширени поради простата причина, че средностатистическият човек до тези часове е навъртял няколко километра.
• Пробвайте обувките, които възнемерявате да купите със същите чорапи, с които бихте ги носили и в ежедневието си
• Обърнете внимание, че размерът на ходило се променя с възрастта. Периодично измервайте правилно номерa си и ако забележите, че едното ходило е с по-голям номер (което е нормално), то вземете по-големия номер.
• Изправете се. При пробването на обувките повечето хора сядат и ги обуват. Следващата стъпка е да се изправите и да прецените дали има достатъчно пространство за вашето ходило. Свийте леко пръстите. Така ще се уверите , че ще се чувствате удобно в новите обувки.
• Поразходете се. Не, нямаме предвид да излезнете извън магазина 😀 Лека разходка около щандовете ще ви покаже дали това са вашите обувки. И не се примирявайте с думите “Те ще се отпуснат”. Вашата обувка трябва да ви пасне още от първия път.
• Абстрахирайте се от различни реклами, търговци, дори приятели. Колкото и хора да ви казват, че едни обувки са удобни, ако вие не се чувствате добре в тях няма смисъл да ги взимате. Бъдете вие съдията 😉
• Обърнете внимание и на вътрешната част на обувките. Наличието на конци, дребни капси, шевове, етикети или други подобни може да ви причини дискомфорт при ежедневното им носене.
• Обърнете внимание на подметката. Дали е нормално твърда, дали е достатъчно голяма, може ли да ви предпази от малки остри предмети, които се срещат по пътя. Също така при пробната разходка в магазина пробвайте различни повърхностии, върху които да ходите и това как ще се чувствата при всяка една от тях с новите обувки