В мечтите си сигурно много от вас се разхождат по килим от меки листа и трева и нямат нужда от обувки, за да защитят краката си.
Няма по-голямо удоволствие от ходенето бос по трева.
За съжаление обаче не живеем в такъв идеален свят.
Ежедневието ни се върти между бетон, стъкла и мръсотия. Ето защо трябва да предпазим краката си.
За разлика от обувките за възрастни, които имат дълга еволюционна история и тяхното предназначение днес, освен средство за предпазване, е и символ на статут, то обувките за нашите деца имат единствената цел да предпазят нежните детска крака от опасностите на средата.
И въпреки това знание, много родители са объркани, когато трябва да изберат първата или пък дори и десетата обувка на детето си.
Редица специалисти, като педиатри, хирурзи ортопеди и ортопеди педиатри, са направили проучване, в което се оказало, че има голямо отклонение в мненията, които съществуват по отношение на това какви обувки трябва да носи едно дете с нормални и едно дете с проблемни стъпала.
Разликите в мненията са както при специалистите от различни групи, така и при тези от една група.
15% от интервюираните са на мнение, че ортопедичните високи обувки благоприятстват нормалното развитие на крака; останалите 85% не са съгласни с това мнение.
В същото проучване, 44% препоръчват меките обувки за деца, 32% – високите и 24% тип тенис обувки.
Какво тогава решение да вземе обикновения родител?
Има някои общовалидни факти, на които следването не би навредило на вашето дете при избора на обувки.
Първо, че обувките са абсолютно необходими за развитието на крака на детето.
Или иначе казано, всяко дете, което няма проблеми със стъпалата, трябва да носи подкрепящи обувки, иначе може да се развие така нареченото плоскостъпие. Редица проучвания, обаче абсолютно опровергават това твърдение. При примитивните хора например не се е наблюдавала тази деформация на краката, като подуване на палеца или извиване пак на палеца навътре. Тя става характерно явление с напредването на човешкото общество, и навлизането на обувките в ежедневието на човека.
Специалисти са направили проучване в Англия, което е показало, че голям процент от децата между 2 и 4 години – 80%, са развили деформация на палеца. Това се е наблюдавало при децата, носещи постоянно обувки, като ставите на палеца се изкривяват, и при 30% от тях дори се наблюдава изкривяване на 4-ти и 5-ти пръст навътре. При децата, неносили обувки не се наблюдава такава деформация.
Най-обобщаващото проучване е направено в Китай, и то сравнява формата на краката на хора, които са ограничени от обувките и такива, които никога не са носили обувки. Извода е, че при хората, които носят обувки много по-често се наблюдава деформация на пръстите на крака, отколкото при другата група. Много важен извод са направили учените и той е, че кракът в е много по-мобилен и гъвкав, когато не е ограничаван от структурни промени, каквото е носенето на обувки.
Оттук логично следва да заключим, че обувките изобщо не са необходими за нормалното развитие на крака, даже напротив. Здравият и нормален крак няма нужда от опората на обувката. Точно напротив – една тежка обувка дори може да навреди, отколкото да помогне срещу специфичен проблем.
За предпазване на глезена на детето при прохождане, трябва да се носят високи обувки.
Това е мит, който често е поддържан, както от добронамерени роднини, така и от някои родители. И двата типа личности, обаче са недобре информирани. Проучванията сочат, че щом детето се е изправило само и е тръгнало, то значи тялото и по-точно глезените му са достатъчни силни, за да понесат тежестта. Ако няма още готовност за ходене, едно насилствено засилване на глезените, което представлява носенето на високи обувки, не само не е ефективно, но и много вредно за краката.
Високи обувки трябва да се ползват по-скоро с идеята да се предотврати събуването им от детето, отколкото да се вярва, че това е начинът, по който може да се защити глезена.
Не бива да се носят маратонки за повече от няколко часа на ден.
Сигурно и вие сте чували това твърдение. То е широко разпространено в нашето общество, както между обикновения потребител, така и между специалистите. Но действителността е друга – няма доказателства, че ако се носят високи обувки, а не маратонки, няма вероятност за развитието на плоско стъпало.
Професор от Станфордския университет – др. Блек е провел наблюдение над 30-тина деца, като периода на наблюдение е бил десет години. Наблюдаваните деца са носели нищо друго освен маратонки. И все пак няма наблюдения за развитие на плоско стъпало при нито едно дете. И все пак имайте предвид, че различните маратонки са с различно качество. Тези обаче, които би следвало да са изработени от естествени материали или пък на доверена марка, не би трябвало да създават проблеми. При висока арка на ходилото, кракът ще функционира правилно.
Родителите често се оплакват, че децата им имат плоски ходила. Но обстойните преглед показват, че това не е така, а по-скоро ходилата не са с добре изразена арка. Такива деца са наблюдавани дълго време и в крайна сметка не са развивали проблеми на краката.
Продавачите в магазин за детски обувки са компетентни в диагностицирането на проблеми с ходилата и могат да препоръчат ортопедични обувки.
Абсолютно погрешно!
Повечето продавачи просто искат да си продадат възможно най-добрата и скъпа стока. Те биха били загрижени за удобството на детския крак, но в никакъв случай не са обучени да дават съвети, относно проблемите на детския крак. Един отговорен търговец би насочил родителя към консултация със специалист при съмнения за проблем.
Освен това резултати от проучване показват, че повечето родители разчитат на мнението на други родители, близки и роднини за това какви обувки да изберат за детето си.
Малко от тях се консултират с педиатър или ортопед, който да им даде насоки. Ако се консултирате с лекар може и да похарчите много по-малко пари за обувки, а да са по-ефективни, отколкото, ако се допитате до продавача в магазина. Продавачите може и да са добронамерени, но все пак целта им е да си продадат стоката. А обувките, които те препоръчват често са с твърдо ходило, високи и с връзки. Това обаче изобщо не са подходящите обувки за вашето дете. Ето някои наистина ценни съвета, които всяка майка трябва да има предвид, когато купува обувки.
Възрастта на детето и обувките
Както вече казахме, обувките няма нужда се носят за развитие или поддръжка на стъпалото. Те служат единствено за защита на крака. Дори в периода преди прохождането и първата годинка след прохождането, няма нужда от обувки, защото мускулите на стъпалото трябва да заякнат, а това няма да стане, ако крака е обкован в неудобната хватка на обувката. Много специалисти съветват, когато детето е у дома да ходи само по чорапки. Навън пък може да му слагате само чифт гуменки или друг вид леки обувки, които само да предпазят крака от нараняване. А дори и да сте навън, ако сте в двор или някъде, където няма опасност от нараняване, лятото може да оставяте детето да ходи босо. Така ще се засили сензорната стимулация на стъпалото от заобикалящата го среда.
Цената
Цената на обувките много често е обвързана с използваните материали. Най-скъпи са обувките, които са изработени от естествена кожа и то за горната част и подметката. Заради възможността на крака да диша, когато има естествена кожа, а и заради избягването на изпотяването на крака, задължително е горната част на обувката да е от естествена кожа. Това обаче не важи и за подметката. Ако купите обувки, чиято горна част е само от естествена кожа, а подметката е от гума или креп, това чувствително ще се повлияе на цената. И не е абсолютно необходимо да се взимат най-скъпите и дишащи обувки. Така или иначе детето няма да ги носи повече от половин или един сезон. Детския крак израства много бързо, така че не се хвърляйте на най-скъпите обувки. Има и по-евтини варианти, които са също толкова качествени. За пролетните сухи дни спокойно може да сложите чифт гуменки на детето, материята е дишаща и няма да запарва крака, а цената е достъпна.
За подметката
Подметката може да е кожена или гумена. Но и в двата случая трябва да има достатъчно дебелина, че да може да предпазва крака при ходене, а освен това и да е достатъчно гъвкава, за да може да се ходи удобно. Освен това трябва да проверявате и грайферите. Ако една обувка няма грайфери изобщо не се спирайте на нея, колкото и да ви е харесала, особено, ако се касае за зимна или есенна обувка. Защото колкото са по-дълбоки грайферите, толкова по-добро сцепление се получава. Което пък помага в заледени зимни дни или след дъжд през есента.
От изключителна важност е гъвкавостта на подметката. Нормалното, здраво стъпало би трябвало да се прегъва при глезенната става, като се движи от 30 до 40 градуса при нормален ход. Една добра обувка позволява това да се случва без проблеми. Най-подходящи в този случай са гуменките. Разбира се, при сухо време. В дъжд и сняг няма как да обуете на детето платнена обувка. Когато отидете да избирате обувки, трябва да знаете, че качествената такава ще позволи без усилия да огънете предната й част. Не се препоръчва носенето на обувки с твърди подметки, освен, ако това не е назначено от лекар.
Фортът на обувката
Погледнете стъпалата на детето, докато е изправено. Виждате ли как връзките на петата или така нареченото Ахилесово сухожилие, се отдалечават полека една от друга, докато не стигнат до петите?
Ето защо една обувка трябва да има твърд форт, за да не се деформира ахилесовото сухожилие. Ако фортът е мек, лекото отклонение на сухожилието и глезена ще го пречупят навътре, при което задната част на стъпалото няма да е стабилно в обувката. Както сте били свидетели неведнъж, децата нямат навик да пазят обувките си. Сигурно безброй пъти сте виждали как малкия господин или дребната в нетърпението си да излязат при децата да играят, са обували обувките си, като са подпетявали форта с пета. Ако купите обувки с мек форт, той много бързо ще се деформира от такова отношение. Което пък ще го направи неспособен да поддържа сухожилието.
Много важен е и фортът с подплънка. Преди да купите обувките е добре да прекарате пръст по вътрешната страна на форта и вижте дали няма нещо твърдо, което мжое да протърка петата на детето.
Материалът
В случай, че имате съмнение относно качеството на материала на избраната от вас обувка, по-добре се спрете на вариант от по-мек материал, по-леки и огъващи се обувки. Подметката не бива да се подхлъзва, не трябва да има токче, за да не стане някоя злополука. Материята на самата обувка трябва да е дишаща и да не пропуска вода, а в същото време да абсорбира влагата от вътрешната страна. Затова избягвайте обувки, които са изработени от гума, изкуствена кожа или лак, за всекидневно и по-дълго носене. Най-малкото може да доведат до неприятни последици като гъбички.
Детските обувки трябва и да са здрави и удобни. Не се притеснявайте за тяхната издръжливост, тъй като децата растат толкова бързо, че в повечето случай надрастват живота на обувките си.
Обувки на ток
В никакъв случай не причинявайте това на детето си, да го принудите да ходи на пръсти. Защото точно това ще сторите, ако купите обувки с ток. Детските обувки трябва да са абсолютно равни. Заради ходенето на пръсти, ако обувката има ток, ще отслабнат връзките на петите. Повечето обувки от кожа си имат леко издигане, но ако се носят рядко няма проблем. За ежедневно и по-продължително носене са идеални гуменките или маратонките.
Точният размер
Първото и най-важното, което трябва да знаете, е че търсите обувка, която да прилегне на крака на вашето дете, а не обратното. За да е точно по мярка обувката, тя трябва да следва очертанието на крака – както формата, така и размерът. Човешките крака са като пръстовите отпечатъци – те са уникални и двама души не притежават такива еднакви. Ако обувките не са по поръчка, няма как да се уцели перфектната мярка, просто няма такова нещо.
Стъпалото променя размерите си, както при изправено положение, така и с напредването на деня. В края на деня стъпалата са малко по-дълги и широки, отколкото рано сутрин. На възрастен човек стъпалото се увеличава с до 4% вечерта, което ще рече, че на ширина стъпалото става с до половин инч, или един сантиметър, и на дължина около една осма от инча или 0.3 см, т.е. половин размер. При децата не е правено такова изследване, но все пак се предполага, че те също са подложени на такива промени, ето защо е препоръчително обувката да се купува късно през деня.
Когато избирате обувки обръщайте внимание на формата им. Тя се определя от калъпа на модела, по който е направена. Ако искате прав модел, тъй като това най ще подхожда на стъпалото на детето ви, знайте, че повечето обувки са направени именно по прав модел. Заради модата в днешно време много от обувките на по-големите деца са извити навътре. Представете си стъпалото като съставено от предна и задна част. Е, сега си представете как предната част е извита навътре. Мислите ли, че такива обувки биха били комфортни? Подобен модел обувка ще насили стъпалото в изкривено и обърнато навътре положение, почти като изкривяването в глезена. Освен това има и обувки със заострени върхове, което допълнително подтиска детските пръсти. Това може да доведе до подуване на палеца и други различни деформации на пръстите. Ето защо, когато гледате обувката е добре да я гледате не отдолу, а отгоре, като цяло. Преценете дали е извита навътре предната част, дали върха е остър или заоблен.
След като вече сте преценили от няколко вида обувки, кои са най-приемливите за вашето дете, вече може да викнете продавача. Нека той или тя да измери стъпалото на детето, вместо да му казвате какъв номер носи според вас. Важно е също така, когато се мери стъпалото детето да е в изправено положение, като тежестта на тялото пада върху стъпалата. Ако има някаква разлика в размера на двете стъпала, по-добре вземете по-големия размер.
Няма никаква особеност при меренето на обувките. Това че на детето му става този номер обувка, не означава, че вече сте намерили точния размер за вашето дете. Меренето дава само отправната точка. Когато детето обуе обувката, тя трябва да се провери за достатъчно разстояние между крака и обувката, както на дължина, така и на ширина. Накарайте детето да се изправи и проверете предната част, между пръстите, за да сте сигурни, че има достатъчно пространство за крака. При стискането на предната част трябва да има свободно пространство, колкото един ваш палец. За достатъчна ширина може да проверите топчето на стъпалото, там е най-широката част на крака. Там също трябва да има достатъчно място. Обувката не бива да е издута – в противен случай означава, че е тясна. В изправено още положение трябва да можете да си пъхнете свободно малкия пръст при задната част на обувката – мястото зад петата.
Нека детето се поразходи с обувките за около пет минути. След това ги махнете и проверете за евентуални зачервявания по малките пръсти, най-широката част на стъпалото, основата на големия пръст, както и задната част на петата. Това са местата, на които една стегната обувка би оказала натиск. Не си мислете, че е нещо нормално ако има червенини и не хващайте на номера, че когато обувките се разтъпчат, ще се разширят и дискомфорта ще изчезне. Докато обувките се разтъпкват, краката на детето ви може да пострадат.
Макар и да не му е удобно, детето може да поема стоически дискомфорта. Няма да се оплаче, но ако прекалено често посяга да ги маха или отказва да върви, или дори куца, ще трябва да обърнете специално внимание. Помнете, че детските крака растат много бързо.
Как да изберете правилния номер обувки за вашето дете?
Детето ви носи 23-ти номер?
Само, че трябва да знаете, че не всяка обувка с този номер ще му стане.
Най-вече, защото при отделните производители има голяма разлика в номерацията. Освен това и широчината варира. Ако на дължина обувката е добре, има вероятност на широчина да не стане.
Ето защо, когато трябва да купите нов чифт обувки, детето трябва да е с вас. Така поне ще сте сигурни, че сте взели точния номер за вашето дете.
За да разберете дали обувката е добре прилепнала и не стиска или хлопа, натиснете с пръст върха на обувката, за да разберете дали палеца е удобно разположен. Когато правите това, обаче детето трябва да е изправено и стъпило на земята. Ако има достатъчно място за ходилото, тогава обувката е точно за вашето дете. Но имайте предвид, че децата инстинктивно свиват пръстите на краката си и ако натиснете палеца, може да се окаже, че обувката не е толкова голяма, колкото изглежда.
Ако все пак не можете да вземете детето с вас на покупката е добре да очертаете шаблон на босото краче на вашето дете на парче картон. Прибавете 12 мм за най-големия пръст и изрежете по контура. Ако така приготвения шаблон влиза безпроблемно в обувката, то тогава значи, че обувката ще му стане на дължина. Направете за всеки случай за всяко ходило по един шаблон, защото може да се окаже, че са с различна дължина. Друг начин е, ако обувката е със стелка да я извадите от нея и да поставите босия крак върху стелката. Така също може да проверите колко свободно място има за пръстите.
Честота на смяна на размера
Най-често детските обувки се сменят, заради израстването на крака на детето. Има хора в обувната индустрия, които препоръчват обувките да се сменят на всеки два месеца, в периода между 2 и 6 години. И това е страхотно за обувната индустрия, но твърде скъпо за обикновения родител. И имайте предвид, че това не е препоръка, която е дошла след задълбочени изследвания върху растежа на детския крак.
За щастие са проведени медицински изследвания, които опровергават напълно горенаписаното. Във възрастта между 12 и 13 месеца наистина крака може да расте много бързо, което налага смяна на обувките твърде често, но пък от 3 до 6 години кракът не расте толкова бързо и може да се сменя размера обувки на около 4-6 месеца, т.е. на всеки сезон. И не винаги ще има нужда от по-голям размер, защото всяко дете е индивидуално и расте по различен начин.
Обувки в наследство
Обувната индустрия, а и ортопедите не одобряват носенето на стари обувки от малкото дете. Това е заради отпечатъка, който старите обувки носят от предишния си собственик. Например той може да е имал проблеми със стъпалата, плоскостъпие или други болести, които може да се придадат на детето ви. Освен това е препоръчително това предаване да става само от един член на семейството към друг. За чуждите обувки няма как да сте сигурни, че не са източник на болести.
Разбира се, че като родител, вие ще искате да спестите малко пари, но не го правете за сметка на здравето на крака на детето. Първо проверете старата обувка за някои неща, които я правят в добро състояние и едва след като нито една от следващите точки не се отнася за обувките, тогава нищо не пречи да спестите малко излишни разходи.
1. Ако предишния собственик ясно се вижда, че е имал проблеми със стъпалата, като плоскостъпие или изкривяване на глезените.
2. Петите или подметките не са така равни, както трябва да са. Това говори за проблеми на стъпалата при предишния собственик.
3. Ако фортът на обувката е деформиран или много лошо изкривен.
4. Ако има белези за разтягане или раздуване в някои части на обувките, особено при горната част при пръстите. Това показва неточна мярка при предишно носене. Също така може да сложите ръката си в обувката и да проверите за всякакви грапавини и издутини от прекалено носене.