Лятото е красив сезон, който може да не е толкова подходящ за нашите стъпала. През лятото прекарваме повече време навън и най-вече с отворени обувки. Ето защо трябва да обръщаме внимание на нашите стъпала и на това те да са здрави и красиви. Подбрахме няколко съвета, с които това ще е изключително лесно за всеки.
Подходящи обувки
Нормално е в топлите дни да носим повече отворени обувки – джапанки, чехли, сандали. Но от друга страна, с тези обувки стъпалото ви няма стабилна опора и защита и при ходене може да стъпвате леко накриво. От това изкривяване се получават сухи участъци на петите ви, което ги превръща в груби и напукани . За да избегнете това е добре да редувате отворени и затворени летни обувки. Затворените обувки тип еспадрили или кецове, трябва да бъдат от качествени материали, за да позволят на крака ви “да диша” и да не се запарява. Това е изключително важно за едни летни еспадрили. Ако кракът ви се изпоти и обувката задържа миризми и влага могат да се появят гъбички или да се стигне дори до инфекции.
Ежедневна грижа
Ежедневната грижа се изразява в това, че стъпалата трябва добре да се почистват, хидратират и подсушават. Кожата на стъпалата има по-малко мастни клетки, което превръща тяхното хидратиране и ексфолиране изключително важно. Когато взимате душ, може да сложите душ гел или сапун и да се стараете максимално дълго да остане върху кожата на краката ви. Друг вариант е да правите често процедури. Ако не сте почитатели на специализираните салони и искате да направите различни процедури вкъщи, предлагаме ви няколко интересни и ефикасни рецепти за вашите стъпала.
Рецепта 1 : В купа разбъркайте 2 кафени чаши захар или морска сол, 1/2 кафена чаша сода бикарбонат, настъргана кора от 1 лайм и сокът от един лимон. Ексфолирайте с кръгови движения в продължение на 3-5 минути.
Рецепта 2 : Намачкайте два банана. От кашата сложете върху стъпалата. Обуйте памучни чорапи и останете така за 15 минути.
Рецепта 3 : Вземете голямо парче памук или марля, което предварително напоете с качествен ябълков оцет. Прикрепете компреса към ходилата. След това обуйте чорапи и останете така през нощта. Още на сутринта ще забележите, че кожата Ви изглежда значително по-добре. За да има още по-голям и дълготраен ефект, правете процедурата три поредни вечери.
Рецепта 4 : Компрес с пакетчета чай. Прикрепват се върху петите с помощта на кухненско фолио. Обува се чорап. По възможност останете с компреса възможно по-дълго.
Рецепта 5 : Вземете обикновено рибено масло, намажете изобилно петите на краката, после ги увийте с найлон и си сложете памучни чорапи. Така оставете през нощта.
Боси – Не !
Колкото и да ни се иска да походим боси, не трябва да го правим често. Както казахме, петите могат да ви се изсушат и да станат по-груби, а освен това така по-лесно може да се сдобиете с гъбички или различни инфекции.
Педикюр
През лятото е изключително важно и как изглеждат ноктите Ви. Подчертаваме, че ако посещавате специализиран салон, трябва бъдете уверени в чистотата и това всеки уред да бъде дезинфекциран. Но ако залагате на домашния педикюр, е добре да слагате основа преди лака или различни заздравяващи лакове (например ако страдате от цепещи се нокти).
Защита от слънцето
Няма причина, когато отидете на плаж, да се мажете със слънцезащитен лосин, а да пропуснете вашите ходила. Те също могат да изгорят и е добре да обръщаме специално внимание и на тях.